치매라는 말은 라틴어에서 유래된 말로서 정신이 없어진 것 이라고 합니다.
치매는 기억력이 떨어진 상태라고 알고 있으신 분들이 많지만 사실은 그렇지 않습니다.
단순히 기억력이 떨어진 것을 치매라고 하지는 않습니다
나이가 들면 가끔은 물건들을 잊어버리곤 하는데, 이것을 건망증이라고 합니다.
건망증은 심하지 않으면 정상으로 생각이 됩니다.
그러나 치매 현상으로 인해 발생하는 기억력 상실이란 이런 일반적인 것과는 전혀 다른 것입니다.
치매환자의 경우 기억력 상실은 가끔 발생하는 증상이 아닙니다. 지속적이고, 점차 정도가 심해집니다.
방향 감각을 상실하여 길을 잃거나 ,심한 경우는 집 안에서도 화장실을 찾지 못하여 헤매기도 합니다.
결국에는 옷을 입는 것, 세수하거나 목욕하는 것도 잊어버리고 가족의 얼굴을 알아보지 못하기도 합니다
노인성 치매를 알쯔하이머, 알츠하이머병이라고 말합니다.
치매는 외롭거나, 혼자사시는분, 흡연하시는 분들이 더욱 확률이 높습니다.
아래는 이 치매를 예방하는데 좋은 방법중하나 입니다.
- 비타민 : 호두, 잣, 호박, 당근, 양파
- 식물성 기름: 들깨기름, 홍화씨 기름, 유채씨 기름
- 섬유질 음식: 야채 및 과일
- DHC, EPA : 등푸른 생선
- 단백질류: 우유, 유제품, 뼈째 먹는 식품
- 하루 3컵 이상의 수분 및 녹차 섭취
- 음식은 싱겁게 조리해서 먹도록 합니다.
